现在的社会，无论是成人还是青少年，都能体会到逐步加快的生活节奏。而伴随着身边事物的改变，包括环境的、事物的，预知的或者是不可控的，都会或多或少引起我们一定程度的焦虑或者引发抑郁的情绪。

    成人多伴随在中青年群体，由于生活的刺激导致不同程度的急性或者慢性的症状（关于成人的焦虑问题，后续霖士心理会从相对全面的角度进行剖析）。而青少年的焦虑基本上都在与交际或者考学升学上。

    但对于父母而言，要正确认识所谓的焦虑，才不会庸人自扰。

   首先，焦虑是情绪困扰的一种，不等同于精神分裂，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。其次，焦虑主要是个人性格问题，通常都会发生在较为内向的青少年身上。除此之外还有更多先天或后天的因素，像家族遗传、长期处于沉重压力之下、孩子的思维模式和生活习惯也有重要影响。

    就拿孩子考试前几天来说，经常梦中多醒，喉咙有堵塞感或者导致呼吸困难，或者考场面色苍白、胸口憋闷、腹部坠胀等都是可以确定，孩子是处于急性焦虑的状态。一般急性焦虑会持续十余分钟至数个小时不等，不过发作之后适当的引导，症状可以缓解。

    俗话称：“思虑伤脾胃”所以在急性焦虑之上，是慢性焦虑，而且这种焦虑会伴随心慌、疲惫、急躁、胸痛，有的还会伴随到冷汗、晕厥、腹胀、恶心、胃病等。

    如果对于孩子自身来讲自主焦虑多是积极的，因为对成绩比较担忧，还是证明有上进心的。

    但如果来源于家庭的压力，那对孩子而言就是相对被动的，有些家长在自己家里走路蹑手蹑脚，明明看着电视但就是要静音，好判断孩子是否在认真学习；甚至孩子学习隔十分钟就得到旁边看一次；

    家长的这种行为就是在制造紧张氛围，而孩子接收到的就会变得担心、焦虑，给孩子造成心理负担。