心理专家：这是身体亚健康的一种表现

    在贵阳市某职业学校从教五年的赵老师最近很苦恼，他说刚开始工作的时候，他对每个学生都很尽心，现在对学生就是应付，只是为了早点上完课回家，工作没一点激情，他也不知道是怎么回事。 

   “有一次有个学生总做不好动作，我生气地骂她是笨猪，当着全班那么多人的面，她觉得很没面子，哭了好久。有时候我觉得自己挺过分的，变得越来越没有耐心了，要知道，作为一名老师最重要的就是要有耐心。”赵老师说。 

    共青团贵阳市委的一名心理志愿者认为，类似赵老师的这种情况被称为一种“职场厌倦症”，也是一种亚健康的表现。来自国内一职业顾问调研中心的调查显示，越来越多的年轻人出现“职场厌倦症”，在参与调查的2000人中，有67.5%的被调查者表示对工作不像刚参加工作时那样热心和投入；48%的人表示在工作中只能重复以往的经验，不能学到新鲜的东西；35%的人感到工作特别累，压力特别大。 

   “职场厌倦症在生理上的症状主要表现为：身体被工作耗竭而变得虚弱，对疾病抵抗力下降，导致出现肠胃不适，失眠、头疼、肩膀疼、背疼等问题。” 

   “在心理上，职场厌倦者会变得思维迟钝、焦虑、烦躁、消极、自卑、抑郁，在工作上变得机械化，甚至‘没人性化’，即对别人不信任、充满批判、冷漠粗暴。” 

    据贵医附院一心理专家分析，职场厌倦容易出现在助人群体以及高压群体上，助人群体比如教师、医护人员、心理咨询师等，高压群体如公司白领、新闻工作者等，并以工作5年?10年的青壮年居多。 

   “我的一天从中午开始。”这是在贵阳市某桥梁工程公司上班的小吴最近在QQ上的个性签名。 

   “我们的工作就是这样，忙的时候象打仗，闲的时候不知道干什么好。每天机械地完成工作任务，就闲着没事做了，这样的日子大约要持续一到两个月，难得休息下来，就会变得很放纵，每天都要睡到中午，午饭和早餐一起吃。有时候无所事事，就在办公室打游戏或者上网聊天一整天。” 

    如何才能走出职场厌倦的阴影呢？这位心理医生指出关键还是要看自己。“职场厌倦者一方面可以通过运动、旅游等方式缓解工作带来的压力，一方面学会调整心态，从积极的角度看待问题，最后，可以找心理医生谈谈心。”