将至，还在为过年忙碌的你是否为新年假期订好计划，也许你在为礼物发愁，也许你在担心家庭聚会发生矛盾……为此，中山市人民医院医生给出8个春节小贴士，每日一贴，帮你解除家庭烦恼，助你避开节日喧扰！

　　专家介绍：

    甘露春，中山市人民医院心理健康科主任，莲峰门诊部主任，副主任医师，广东省心理咨询专业委员会常务委员，中山市心理学会副会长，省精神医学会委员，《现代医院》杂志编委会常务委员，省中医精神学会副主委。1994年起从事心理咨询工作。

　　大年夜给亲友发短消息

    在过年之前发一个节日问候短消息很有必要，但是一不小心没有留下自己的名字，就不太好了。没准对方还要打电话过来问你是谁，那场面可有点尴尬。是一句平实无华的问候，还是搞笑版的祝福，都无所谓。

　　医生告诉你：

    现代社会科技发达，手机和网络进入人们的生活，人与人交流不再依靠书信，发一条短信简单又快捷。甘主任说，春节给亲朋好友发一条短信不仅增加了感情，还可以舒缓情绪，调节心理，通过交流大家共同分担忧愁分享快乐。

　　大年初一　别让不快破坏家庭聚会

    如果你的兄弟、父母、叔叔伯伯对你说了什么不太中听的话，你无法继续忍受但是当场闹翻又不妥，那么去趟洗手间吧。你可以在这里呆15分钟，用凉水洗洗脸，嚼片薄荷味儿的口香糖。凉水和口香糖都能刺激神经，分散注意力，然后神采奕奕的回到刚刚发生争执的房间里去。

　　医生告诉你：

    甘主任说，家庭聚会是亲朋好友聚在一起共同分享一年来丰硕成果的时候，这个分享过程中需要大家共同分担和完成，以便促进家庭和睦。一般有三个禁忌：1、过分自我保护的人很怕亲戚、朋友说话不礼貌，冲撞自己、孤立自己。因此，要放松心态投入与人的交往中；2、攀比心理。甘主任解释说，有些人因为内心自卑，家庭聚会时看到别人比自己过得好心理不舒服。因此应该抱一颗平常心参加聚会；3、孩子之间闹矛盾。家庭聚会乐坏了小孩子们，但一起玩，由于思想、审美等各方面存在差异，难免出现矛盾。此时，大人之间互相体谅和谦让，避免不快发生。

　　大年初二　摆脱DV的纠缠

    你不是社会新闻记者，而是家庭的一员，现在也不是记录案情，而是过春节。放下手里的摄像机，过好这一天比将来重温录像更重要。拍摄的重点应该放在有故事发生的关键时刻??家人到来、举杯欢庆、小朋友拜年领红包……一天内录下五段六分钟左右的短片就足够了，加起来有30分钟呢。
医生告诉你：

    全家福最好等饭后一小时左右大家都休息好了再照。让所有人都侧身45度站立，间隔一拳，身体微微向前倾--这是绝妙的显瘦技巧。让后排的人环拥前排的人能显出其乐融融的美满家庭气氛。取景要从腰部以上--因为照不照脚无足轻重。

　　大年初三  礼物的学问

　　不要只知道送红包、玩具给孩子，更重要的是陪孩子一起玩。除此之外，不要忘了送给孩子一些实用的东西--如袜子、手套等--让他们知道礼物也能有实在的用处。接下来应该让孩子们给别人送礼物，孩子在选择礼物的时候会考虑别人的需要。

　　医生告诉你：

　　社会发展，人们思想逐渐进步，送礼也不像以前礼节隆重。现在送礼没有太多讲究，送礼以沟通感情为主。甘主任建议送礼应结合自己财力送相配的礼品，这样可以增加感情交流。而小孩子要送给他们对学习和生活有利的东西，不可以铺张浪费，不然容易让他们形成攀比思想，不利其成长。

　　大年初四　防止过节破坏减肥大计

　　春节是一个美食丰富的日子，如果你在春节毫不节制大快朵颐之后，正月十五元宵节还没到，你的体重就偷偷增加3到5公斤。

　　医生告诉你：  

　　有什么解决方法呢？医生建议，在你吃大餐之前，适当吃些健康的零食--坚果、酸奶或者是先来点西红柿沙拉什么的--这样就能避免你在饭桌上像刚从空难中解救出来的难民似的狼吞虎咽。不要一直闷头吃喝，不断找人聊天，聊天可使你的嘴巴无暇他顾，源源不断从嘴里出来的话能够挡住烤鸭、肘子进到嘴里的机会。

　　大年初五  传统节日新过法

　　春节固然是传统，但你也许对吃饭、走亲戚真的很厌烦。不要只是不停的抱怨说乏味无聊，这只能让喜欢这个传统的人??很可能就是妈妈不高兴。

　　医生告诉你：

　　为此医生建议来点新花样--家庭厨艺大比拼、野外雪球大战等，任何人都能参与又没有什么危险的活动都行。

　　大年初六　浪漫礼物带来额外激情

　　这份浪漫无须让你走进任何一个购物商场。她是否总是说想学健美操、学绘画或者学外语？帮她缴费报名，给她实现这些愿望的时间和空间。这样她会知道，你关注着她的心灵。你对她个性的认可越多，你得到的回报也越多。

　　你可以找家葡萄酒专卖店，让服务员帮你挑12种葡萄酒--适合秋冬季节的红色高度酒，适合春天和夏天的白色低度酒。把礼品打包算在内，整件事情只需要半个小时的时间。然后再亲手写一张“节目单”，告诉她在新的一年里希望和她拥有所有的甜蜜时光，亲密之情溢于言表。

　　医生告诉你：

　　甘主任解释说，从感情上来说，夫妻、恋人之间多存在一种亲切感和互相尊重感。逢年过节时，出于对对方尊重和情感宣泄应适当送些礼物，以便增加沟通，并有利于感情的升华。“但是礼物表达要适当，与个人经济收入相当即可。”甘主任强调说。

　　大年初七  避免长假忧郁

　　春节远在异乡的你独自一人过节，此时看到别人家家欢欢喜喜过年，孤独不免袭上心头。其实当你有时间就开始做个春节计划，你就会感到生活还有所期盼。做一次短途旅行是个不错的选择，或者邀上三五好友一起游玩，一个人照样可以好好享受生活。   

　　医生告诉你：

　　甘主任指出，一些性格内向、生活在异乡的人，每逢过年过节一个人独处常感到寂寞、空虚、精神萎靡，再遇上天气阴冷更增加患忧郁症的可能性。因此，甘主任建议这类人群放假前就要安排好自己的长假生活，尽量不要长时间独处。甘主任说：“应该主动参加一些娱乐节目、出去购物和朋友聊天等。”