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心理学特别是涉及个体的心理学讲究理论和生活、实践相结合，这里说的是心理学、某种程度上也可说说的是教育或者修行的特点，理论来源于生活，是在观察或人和生活、社会现象，用特定办法进一步深入研究的基础上总结出来的，同样理论的应用也有两个基础的前提，一个是对心理学本身要全面系统的学习掌握，充分了解和融会贯通，才能更好的解释现实生活社会现象，因为现象和具体理论之间大多数情况下不是简单的一对一的对应关系，一个是理论的应用是以对现象的观察和了解为前提的，只有对于现象的主体和现象本身有了充分的了解，才能选出合适的理论来解读对应的现象，给出合理的解释和具体的解决办法。

比如我们想把心理学用在自己身上，那么我们就要认识自己，在行为层面了解自己，从认知层面了解自己，在情绪感受等层面了解自己，首先是从言行方面了解自己，在生活中多观察沟通，了解同类的事情别人是怎么说怎么做的，自己是怎么做怎么说的，通过这种方式即可以深入了解别人，也可以深入了解自己。这为下一步从认知层面了解自己打下基础，比如影响我们为人处事方式的看法是什么，为什么我们会有这种看法，是怎么形成的，怎么看待这种看法？在工作生活中影响我们情绪心情的关键想法是什么，为什么会有这种想法，我应该怎样看待这种想法？再下一步就是了解自己为人处事的言行想法背后的情感因素和心理倾向、心理习惯，为什么我遇事会愿意这样想这样做而不是那样想那样做?在这些方面对于自己有了一定的了解之后就可以利用理论来进行自我引导和调整，改变自己为人处事的方式或者调整自己的身心状态。

把心理学的知识应用于实践需要了解这样两点，一是心理学的知识和我们的通常对人和事的看法和认识是相反的，学习心理学的知识为的是改变我们对于事情和现象的错误认识，是为了消除谬误的影响，这是需要理解的第一点。第二点就是正确对待我们对于事物、对于自身的想法，摆脱非此即彼，非对即错的思维模式，正确评价我们对于事物、对于自身的想法，对我们的看法和想法要具体情况具体分析，在某些情况下我们的想法和看法是合适的，但是情况发生变化之后在某些情况下我们的想法和看法就不适合了，会影响我们的心情或者处理问题的方式和效果，我们需要换一种更切合实际的想法和看法，这样对待自己的想法和看法才是相对合理的态度。

如果没有对于心理学知识的第一点认识，那么很难把心理学应用于个人实践，因为不能意识到原有看法、想法的错误和不合理之处，就没有办法真正接受心理学的理论和知识。第二，不能合理看待原有的看法和想法，那么改变自己就意味着反对自己，和自己做对，那么这种改变就很难持续深入下去。