一段不幸福的无望的婚姻确实让人很痛苦，及时离开，重新开始新的人生，或许对所有的人都是解脱。

但是，离婚后自己如何走出曾经的阴影，孩子内心的创伤该怎样修复，孩子如何适应新的生活，单亲父母又该如何与孩子互动才能避免给孩子更多的伤害呢？

婚姻问题的出现不是一天两天的事情，在处理夫妻矛盾、婚姻危机的时候，夫妻难免会产生很多矛盾、争执、不满，彼此都会受到伤害。

即使最后两个人选择了离婚，很多人内心也是积压在很多负面情绪，对伴侣也有很多不满。

而孩子作为父母婚姻的见证人，他们敏感地感受着父母的痛苦，仔细地观察着父母的互动，看到自己的最爱的两个人争吵、伤害，他们内心的痛苦更加深重，他们对未来也更加恐惧。

如果当婚姻真的走到尽头，父母选择了离婚甚至开始了自己新的感情归属，孩子却正经历这巨大的丧失??丧失了自己的家庭、爸爸或妈妈离开了自己、曾经习惯的生活被打破。

听说吧心理咨询中心主任心理咨询师邱伊环老师指出，不同年龄的孩子对父母离婚的反应不尽相同，但大部分都会出现无助、苦恼、自卑、愤怒、内疚、不解、怨恨等情绪，承受无形的心理压力，影响孩子的心理健康。

而且，社会媒体（多关注的是负面的信息，以警示人们）也常常听到很多单亲家庭中的孩子犯罪的事件，因此单亲孩子比其他孩子面临着更大的社会压力，容易因为父母婚姻的失败而遭到周围的人歧视以及不公平的对待。

所以，离婚后父母更需要了解孩子的内心，给予孩子爱和支持，正确地引导孩子的心理朝着健康的方向发展。

婚姻家庭心理咨询师提醒广大单亲父母，独自养大一个孩子确实很辛苦，但是为了孩子的健康成长，让孩子长大后有一个好的未来，

父母首先要对不同孩子心理特点有一定的了解，才能选择适当的方式来引导孩子，松弛有度，而非简单地说教与管制；

其次，家长要处理好自己的伤痛，让自己真正走出离婚的阴影，平和心态，同时允许孩子表达内心的感受；

再次，家长要通过言行让孩子感受到离异家庭也可以温暖、快乐，跟父母交流是愉快、轻松、自由的，帮助孩子建立对未来的信心。

 离婚后既然选择了跟孩子一起建立新的生活，那么，单亲父母的行为、观念有需要有一些改变，一些不恰当的言语或行为（可能父母本身并没有意识到）往往会给孩子带来二次创伤。

广州听说吧心理咨询提醒：以下几方面是离婚后单亲父母是需要避免的。

01

跟孩子抱怨另外一方父母

有些女性或男性离婚后对伴侣非常不满，当在孩子身上看到有类似对方的地方或孩子不听话的时候，常常对对孩子抱怨，说“你怎么跟你爸爸(妈妈)一样!”，“你爸爸(妈妈)不是好人，当年他/她……对待我!”

不停抱怨对方，讲对方坏话，抱怨的一方情绪宣泄了，自己舒服了，但却把这些不该孩子承受的情绪和痛苦让孩子承受了。

甚至有些单亲父母会逼迫孩子疏远、仇恨对方。

孩子的天性是爱父母的，这种情况下孩子的内心就产生分裂，想爱父母又不敢去爱，想恨父母又觉得不道德，内心很冲突。

02

把婚姻失败的责任归咎在孩子身上

在生活中我们经常听到一些父母或家长对无辜的孩子说“就因为你不听话，你爸爸(妈妈)才不要你的!”“要不是因为你，我才不会跟你爸爸（妈妈）结婚”“要不是为了孩子，我早就跟他（她）离婚了，还用受这个罪”……

其实，让孩子承担父母婚姻问题的责任是非常不公平的。

婚姻解体、家庭破裂是夫妻的问题，父母都是成年人，他们有选择自己伴侣、婚姻的自由，婚姻也是父母两个人经营的结果，选错了人或没有经营好都是需要父母自己去反思、去承担责任的。

父母这样跟孩子说，或许内心是希望孩子能够看到自己的痛苦，能够感受父母的付出和不易。

但这对于孩子来说缺失一种很大的伤害，孩子会对自己产生强烈的厌恶感，觉得自己不应该来到这个世界上、不应该活着，觉得自己是个不好的孩子、是罪恶的源头，但又对这种情况感到深深的无力。

在这种情况下长大的孩子往往会觉得自己活得没有意义，容易抑郁，遭遇挫折或不好的事情时容易自责和内疚，觉得没有办法，严重的情况下会自我伤害。

03

“去，去，找你爸(妈)去!!!

一般来说，离婚后父母都是有探视权的，每个月都会有几次机会让孩子见到另外一方的父母。

很多孩子在见到另一方父母的时候会非常开心，跟他（她）很亲；有些孩子在与养育一方父母闹矛盾的时候，也会生气的说“我不要跟你在一起，我去找我爸（我妈）”。

孩子的这些行为表现可能会让养育的一方感觉很憋屈，明明自己辛辛苦苦养育的孩子怎么就跟他（她）更亲了，一气之下就可能说“去，去，找你爸(妈)去!!!我不要你了”“他（她）好，你去找他（她）啊，看他（她）要不要你”。

其实，从父母感情不合的事情，孩子就非常害怕爸爸妈妈不要他，这种恐惧一直在他内心深藏，无处可诉说。

父母这样的话往往给孩子造成二次伤害，一方面证实了孩子内心的担心，另一方面让孩子觉得这个父母也不要他。

孩子对另一方父母亲，可能是平常爸爸(妈妈)的时间太少，很想念，在一起的时间少就比较珍惜；可能是另一方父母能够满足孩子的一些需要，孩子跟父母在一起感到很满足；可能是孩子在与养育一方的父母相处中有些矛盾和争执，故意这样来气父母的。

04

满足孩子的一切要求

有的父母离婚后，觉得很愧疚，觉得没有给孩子一个好的成长环境，更害怕孩子跟着自己委屈。

为了减轻自己的愧疚，会满足孩子的一切要求。

但是，这种爱的方式却不利于孩子的健康成长。当父母对孩子过于溺爱，往往导致孩子缺乏责任心，容易自我为中心，难以为他人考虑，长大后由于现实和自我幻想的冲突往往遭遇更多的挫折，经历更多的痛苦和磨难。

其实，单亲家庭避免了父母发生正面冲突，这会比经常冲突的家庭环境要稳定。

如果离婚后父母能够很好地处理自己的情绪，能够创造一种和谐快乐的家庭氛围，这样的家庭环境比那些“伪完整家庭”对孩子身心健康的发展更有利。

如果父母自身在适应离婚后生活遇到困扰，不知道该怎样处理；孩子无法适应单亲家庭的生活，出现一些情绪或行为问题，可及时寻求专业的婚姻家庭咨询的帮助。