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很多同学在中高考复习的最后阶段会出现“后劲不足”的状况，因此备考也就陷入了僵局。

但是同学们不要感到焦虑和慌张，因为这是复习过程中非常常见的现象，同学们只要做好基本的复习工作，并做到今天我们提及的四点就可以战胜这一阶段了，快看下去吧！

减轻心理负担

同学们距离中考、高考越来越近，内心的负担也会随之增大，而且这种心理上的变化并不像身体上的变化那样容易被察觉，因此大家更要关注自己的情绪和感受。

身体的负担和疲惫往往可以通过调节休息和饮食来减轻，而内心的负担和疲惫相对更加难以消除，或者说较难通过外界进行调整，因此，同学们要学会从内在进行心理状态的调节。

首先，明确的学习目的和动力可以帮助同学们减轻心理负担，当同学们学习目标明确的时候，动力也就更足，就像加足了马力的汽车，前进速度也就更快了；

其次，同学们要培养学习兴趣，一般来说，复习时期的心理负担主要来源于内心的抵抗，而将学习转化成自身的兴趣是最好的调节方式了，因为兴趣可以激发同学们兴奋、愉悦的情绪，这就减轻了内心对复习的抗拒；

最后，同学们要尝试多种多样的复习模式，千万不要长时间面对同一学科或者海量的习题，这样会导致大家感到无聊和疲惫，进而加重心理负担。

量身定制方法

每个同学都是不一样的，无论是喜好、性格还是擅长的学科等等，因此复习方法也要同学们根据自己的实际情况进行制定和调整。

适合自己的复习模式，不仅仅可以降低同学们对复习任务的心理防线，同时还可以提高同学们的复习效率，毕竟“工具”越顺手，“工作”效率越高嘛！

调整复习策略

很多同学在最后的冲刺阶段会出现“平台期”，也就是尽管依然在积极复习，但是成绩并没有提高，甚至还会出现退步的状况，面对这一情况大家千万不要惊慌。

其实，这种现象反而是一种“饱和”状态，意味着同学们将完成一个阶段到另一个阶段的跨越，因此同学们要调整好状态，更加认真细心的挖掘自己还没有掌握的知识点，同时探索并调整更加适合自己“下一阶段”的复习策略，也许就“拨开云雾见天日”了呢！

避免错误重现

复习阶段并不害怕发现自己有新的知识点没有掌握，反而是一错再错的知识点最为致命，因此，同学们要更加重视错题和已知的知识漏洞。

特别是在最后的冲刺阶段，发掘新的知识点或者新题型是相对消耗时间的事情，而现有的错题和缺陷则是“触手可及”的，那同学们何必舍近求远呢？

今天，如意王和大家一起探讨了如何更加顺利地推进中高考冲刺复习，希望可以帮助同学们提高学习和复习效率哦！如果你想学习更多，请关注我们哦！

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