现代社会科技高速发展，人才竞争也格外激烈。对于职场群体而言，其所面临的心理问题或心理障碍，常常与工作上的压力、工作竞争环境和人际关系有关。本文将从心理健康指导师的角度，简要介绍一些常见的职场心理问题及其应对方法。希望对你有所参考帮助。

1，职业倦怠。长时间的从事重复性强的工作内容，缺乏自我提升和创造性的机会从而产生心理压力，这种情况可能会导致职业倦怠问题。这种问题会让情绪起伏不定，爱抱怨发牢骚。要应对职业倦怠，可以多去关注自我成长的需要，比如参加一些兴趣或技能学习扩展发展空间；劳逸结合的休息与合理的娱乐；多亲近自然，陪伴亲人等都可以缓解疲劳情绪，缓解工作上的压力。

2，工作焦虑：任务未完成、升职加薪压力等很容易引发职场焦虑。应对这种问题需要学会有效的时间管理，提高自我的工作效率，在业余多反思工作中的不足和阻力，保持乐观积极心态才能对自己有信心。

3，人际关系：有的单位环境人际关系错综复杂，不同部门之间、不同上下级的竞争或利益冲突都容易导致人际关系不和谐或勾心斗角的问题。在应对这点时，首先需摆正自身的定位，积极建立融洽感，正视自身的价值和上级、同事的价值，友好协同完成工作，清除负面思想。

4，情绪低落、消极：长期的重复性工作和沉闷的环境，很容易让职场人感到无聊和消极。摆脱这一心理问题，需要认真反思自身的价值观，通过一些小方法去转化心态。比如适当的沟通交流，锻炼身体，学习一项专长，适当的社交活动等。此外，如效果不佳可寻求心理老师的帮助。

5，易怒暴躁：由于生活工作的压力，会让人产生恐惧或暴躁的问题，对人对事不够乐观，思考问题也缺乏理性。改善这种状态需要自我激励和自我沟通，尽量在独处的时间去冷静反思并与自己对话。提高心理抗挫能力和情商，阅读一些哲理性的书籍也是一个好的方式。

心理健康的管理是自我调适、自我完善的长期过程，不可忽视。本文虽然简要总结了一些职场群体的常见心理问题和解决方法，但不能涵盖全部。建议在业余通过不断的自我反思和学习，去培养增强心理健康的习惯，久而久之就会有所受益。