为不断促进女性身心健康，逐步提升女性综合素养，市妇联“女性成长课堂”以“绽放自己，精彩人生”为主旨，定期为女性朋友推送家庭关系、亲子关系调适及素质提升等知识，努力满足广大女性自我完善的需求和对美好生活的追求与向往，以更加坚定、自信、健康、美丽、饱满的精神状态工作和生活。

女性成长的关键，重要的是自我的准确认知和觉醒。本期“女性成长课堂”尝试针对女大学生择业就业方面的困惑，通过积极的心理促进，引导女大学生正确认识自己，更好地处理求职与求稳的关系，去遇见最美的自己，收获幸福的人生。

01

调整就业中的认知偏差

近年来的大学生就业趋势调研表明，考研考公考编、应聘大型国有企业已经成为女大学生选择就业的主要方向，这说明女大学生在就业中普遍持有求稳心理，看重工作和收入的稳定性，害怕挑战和工作中的变数；强烈希望找个薪酬高，工作稳定有安全感、归属感、尊重感、及自我实现感的“好工作”，这些心理欲求，无形中缩小了她们的就业选择范围，也降低了就业机会。

以上女大学生们在择业的过程中表现出，缺乏对自我以及对社会就业环境的较为客观正确的认识，不能够做到从实际出发，量力而行，缺乏自我判断力，不知道应选择哪类工作，也不了解社会单位的用工需求，甚至不懂得如何找到适合的工作，导致错失就业良机。

女大学生须改变对就业的认知，需要去理想化, 转变就业观念，广泛了解就业政策与就业环境，在考虑社会需求现状下，主动适应当前严峻的就业形势，树立“先就业再择业”的就业观念，寻找适合自己专业、兴趣和能力的就业岗位，不能抱着追求“一岗定终身”的就业观念不放，要客观分析就业形势，积极创造有利就业条件以便及时把握机遇，争取在求职大潮中占据一席之地。及早明确就业目标知道自己想从事什么工作，了解相关行业岗位的需要，进行有计划的求职准备，以结果为导向做好职业规划。

02

加强对自身能力的客观评估

女大学生中相当一部分人对自我能力的认知不够完整，缺乏社会适应能力和独立生活的应对能力，面对就业心理是焦虑和茫然的，当遇到困惑时依赖心理和等靠思想严重，人际关系网络成为寻找就业机会的理想途径。

个体就业能力一般体现在三个方面，即知识、技能和性格，知识和技能都可以通过持续学习来提升，技能不仅仅包含做某项工作须具备的专业技能，也包含对职业岗位的适应能力，而性格是否与岗位匹配是需要非常清晰的，性格相关联的“可转移能力”在职业发展中尤为重要。客观全面的自我评估对就业选择是很有益的，从性格、专业、可转移能力等几个方面评估自己的能力，性格是偏于开放还是封闭，是偏于守成还是拓展，都影响着对某项工作适应情况；而自己是否具备在该专业上不断学习的意愿或能力，都是要考量的部分；另外“可转移能力”是近年来比较多提及的，也就是在不同工作中都可以用到的能力，比如思维创新、组织协调、人际沟通等等。

面对求职挑战，如果无法结合自身能力做出合理评估和方向性判断，父母又不愿其远行时，可能就会限制女大学生求职的地域；有的女大学生对自己的能力和品质评价过低，缺乏勇气和自信心，没有正确认识到自我价值而随便找个企业草草签约；也有部分女大学生在择业时，不是理性分析、清醒判断，而是参考同学、朋友的就业目标、择业标准，产生不同程度的攀比心理，因而屡遭滑铁卢。这些“非常”心理都是女大学生在学校学习过程中对自我价值的缺乏正确认识所导致。

职业生涯的发展要结合自身的优势，但很多人并不清楚自己的优势是什么？《现在，发现你的优势》一书中定义优势为：持续的接近完美的做某些事情。要具备一个优势，必须满足才干、知识和技能三个条件，缺一不可。才干即天赋，是一种思维模式、感觉、行为模式。知识和技能，只是有助于完成一件事情，但如果要成为优势，还得具备这方面的才干。所以，女大学生首先要找到自己的才干，才能正真的发挥出自己的优势，在求职过程中不再茫然。

在进行职业规划的过程中，如果感觉到自我评估的能力不足，也要不吝于求助，职业规划课、职业规划师、心理咨询师都可以提供相应的帮助和支持，通过这些专业的求助途径，促进女大学生正确的自我认知，了解自己的特长和潜能、优势和不足,树立正确的职业价值观，做出适合自己的职业选择。

03

提升负性影响的抗干扰能力

受传统性别角色思维的影响，柔弱、被动等特征常与女性联系在一起。传统的“男强女弱”、“贤妻良母”等社会观念的性别意识深入人心，“学得好不如嫁得好”"男人以社会为主，女人以家庭为主”的观念也成为很多用人单位将女大学生拒之门外的原因；部分用人单位主观认为女性存在很多性格弱点，因而较有挑战性的岗位不适合女性；加之用人单位追求利益最大化，女大学生毕业后的结婚生子等情况都会增加用人单位的相关成本，所以，在现行的社会保障制度下，用人单位更倾向于招聘男生以降低其企业成本，并创造更多的价值。多种因素造成了不认可女性的职业发展前景的现状。

针对各种不利就业的消极心理因素，女大学生需要积极调整心理，提升抗干扰能力。人是依照图景来指导行为的，大脑中的图景越清晰，行为就越明确。目标细节如果能够清晰展现，那么执行就能剔除各种不利于目标实现的因素，增加实现的概率。女大学生对自己的职业目标和规划有清晰的目标图景，明确的知道自己想要获得的实际结果，就不会在“薪酬高”、“工作稳”、“有前景”等含混的说辞中哀叹找不到理想的工作。

面对第一份工作重要的是能找到工作，可以开始适应社会，也能通过应聘过程发现自我能力和现实需求的差距。之后设定阶段性目标，明确发展方，发现自己的条件适合什么行业，什么发展。并根据这些评估和判断，为自己希望收获的结果更进一步的规划，是要平平淡淡的安稳度日，或是拼搏于职场寻求更高的成就感，是更看重经济收益还是更注重专业能力的成长，都需要进行科学的职业规划，才能描绘美好的职业蓝图。

原标题：《【女性成长课堂 ? 身心健康】女大学生就业积极心理促进》