红网时刻新闻7月25日讯（记者 胡芳 通讯员 张懿）在这个充满挑战与机遇的时代，青少年面临着越来越多的学习压力、人际关系压力等，情绪管理成为了青少年成长过程中的重要课题。7月25日下午，长沙市雨花区妇联、雨花区家庭教育指导服务中心、枫树山社区家庭教育指导服务站携手群英会、雨花区健康教育馆开展“情绪万花筒?如何正确认识并管理情绪”家庭教育团辅活动。

国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师、湖南省学生健康管理专业委员会委员郭晓波，带领青少年们随机抽取情绪卡片进行表演，加深大家对情绪的理解。郭晓波播放了电影《头脑特工队》，电影讲述的是主人公莱利成长过程中大脑总部各个情绪分工合作、缺一不可的故事。精彩的电影配合郭老师深刻的影评帮助孩子们了解大脑情绪工作时人的状态、缺少某种情绪时人无法正常生活的表现等，孩子们沉浸式观影学习，不知不觉陷入头脑特工们的精彩故事里。

最后，郭晓波跟大家分享了实用的情绪管理方法，包括深呼吸、蝴蝶拥抱等技巧，帮助孩子们建立与情绪的健康关系，学会接纳而非压抑情绪，以更积极的心态面对生活的起伏。在场的孩子及其家长们纷纷表示，通过此次讲座了解了很多心理健康知识，也学到了很多实用的情绪管理技巧。

此次活动不仅增强了青少年的情绪识别和表达能力，也帮助家长提升对青少年心理健康的认识，从而为家长和孩子树立了正确、积极的心理健康观念。未来，枫树山社区家庭教育指导服务站将继续探索开展丰富家庭教育专题活动，激发青少年积极向上的健康心态，助力社区青少年儿童身心健康发展。