12 月 7 日晚上 ，永定区小学学科骨干教师“心理健康”二期培训班开展主题为“自我关怀”线上集中研修。

谷欣老师以砂石画开启讲座，讲解“自我关怀”核心即自我接纳、同情与关怀，强调其是内心给予自己温暖力量。老师们线上热情参与制作《爱自己》手册，三位老师分享创作感悟。谷老师还介绍清理负性思维表格使用方法助力教师调整心态。讲座结尾寄语为学员增添信心。

互动环节中，谷欣老师专业解答教师生活与工作困惑，鼓励正视情感、汲取力量。学科专家田冬梅老师详述后期作业要求，涵盖研修多方面并明确提交时间。坊主赵慧老师总结 11 月研修情况，肯定成果并布置后续任务。

此次研修活动圆满结束，教师们深入探索心理健康重要性，学习调适方法，分享经验心得。未来，他们将把所学用于工作，关注自身心理健康，助力构建和谐校园，期待下次培训再聚首，持续成长进步。