|
近年来，校园霸凌事件层出不穷，这些事件的背后与当事未成年人的心理健康问题有着重要联系。 在孩子的成长过程中，心理健康是至关重要的。面对家庭环境、学习压力、人际关系等多重因素，孩子可能会遇到各种心理困扰。 （一）家庭环境。家庭环境对青少年的心理健康有重要影响，包括父母的教育方式、家庭氛围等。改善家庭关系和沟通方式可以缓解青少年的心理压力，例如定期的家庭会议或家长与孩子之间的开放对话。 （二）学业压力。学业压力过大可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题。当学习压力过大时，就可能会影响青少年的心理状态，而无法及时排解压力时，就可能会出现心理问题。学校可以采取措施减轻学业负担，例如提供更多的课外活动和兴趣班，以帮助学生全面发展；在家里，孩子的父母或者其他监护人不应只关注孩子的学习成绩，对孩子的心理健康也要同样关注。 （三）社交压力。与同龄人的关系、社交群体的认同感对青少年的心理健康同样至关重要，社交排斥、孤独感、虚假的社交标准等都可能对青少年产生负面影响。 （四）是否受到家暴。如果青少年受到了躯体虐待，比如打耳光、踹腹部等，也可能会导致青少年的心理受到刺激，进而出现心理问题；看到父母或者监护人经常争吵打架，也会给青少年的心理留下阴影。 总的来说，青少年心理疾病发生的原因是多方面的，作为父母或者其他监护人，应针对孩子的不同情况进行具体分析，以采取不同的措施帮助孩子的心理健康成长。 作为父母或者其他监护人，掌握一些开导孩子的技巧和方法，对于促进他们的心理健康成长具有重要意义。 （一）倾听与理解。耐心倾听：当孩子愿意分享自己的感受时，请给予他们充分的关注和耐心。不要打断或急于给出建议，而是让他们感受到被倾听和理解的重要性。表达共情：通过言语或肢体语言（如点头、微笑）来表达对孩子感受的理解和同情，这有助于建立信任，让孩子感到自己并不孤单。 （二）积极沟通。开放性问题：使用开放性问题引导孩子深入谈论自己的感受，如“你觉得怎么样？”或“发生了什么事情让你感到不开心？”这有助于了解问题的根源。避免指责：在沟通过程中，避免使用指责性或批评性的语言。相反，以建设性和鼓励性的方式与孩子交流，帮助他们看到解决问题的积极面。 （三）情绪管理。情绪识别：教孩子识别并命名自己的情绪，这有助于他们更好地理解和管理自己的情绪。掌握情绪调节技巧：引导孩子学习一些情绪调节技巧，如深呼吸、冥想或写日记等，这些技巧可以帮助他们在面对压力时保持冷静。 （四）建立自信。肯定与鼓励：经常给予孩子正面的反馈和鼓励，让他们感受到自己的价值和能力，这有助于增强他们的自信心和自尊心。设定小目标：与孩子一起设定可实现的小目标，并庆祝他们的每一次成功，这有助于培养成就感和动力。 （五）培养社交技能。角色扮演：通过角色扮演等游戏方式，帮助孩子学习如何与人交往、解决冲突和表达自己的想法。增加参加团队活动的机会：鼓励孩子多参加团队活动或社交场合，这有助于他们结交新朋友并培养团队合作精神。 （六）寻求专业帮助。识别问题：如果发现孩子存在严重的心理问题或情绪困扰，如持续的焦虑、抑郁或行为问题，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。注重合作治疗：与专业心理咨询师合作，共同制定适合孩子的治疗方案，同时，保持与孩子的沟通，了解孩子的需求。 总之，开导孩子的心理健康需要耐心、理解和关爱，通过倾听、沟通、情绪管理、建立自信、培养社交技能和寻求专业帮助等方法，可以帮助孩子更好地应对生活、学习中的挑战和困难，促进孩子心理健康。 
来源：市妇联家庭和儿童工作部（如有标注来源错误或侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系处理） 一审：裴浩林 二审：古应萍 三审：舒 丹
|
张照坤
沈 丽
房山海
张 敏 
刘文罡
朱玉珊
孙 晓
李长延 
