公安工作高压常伴

心理健康不容忽视

近日

达州市公安局开展

关爱心理健康“四个一”活动

提升公安队伍心理健康水平

为民警辅警疏压赋能

快来了解这场心灵守护行动吧！

为加强情绪和压力调适管理，市公安局邀请四川文理学院心理学副教授梁英豪，以“新时代警察心理健康、压力管理与情绪调节”为题举办专题讲座，介绍了新时代警察的心理健康状况，阐述了压力源的识别与管理，讲解了情绪调节的策略与方法，指导民警辅警加强心理健康管理。

为增进民警辅警人际交流，推动自我认知深化与情绪合理调节，市公安局邀请达州市心理咨询师协会秘书长、国家二级心理咨询师蒲晓凤，为20名民警辅警开展心理团辅活动。活动设置击鼓传花、公鸡下蛋等趣味项目，大家积极参与并深入交流感悟。活动尾声，发放了《热锅上的家庭》等心理健康类书籍，为大家持续学习提供知识支撑。

为强化民警辅警心理健康意识，丰富心理调节技能，市公安局再度邀请蒲晓凤秘书长，以 “藏蓝深呼吸 & 守护者的心灵护甲” 为主题，组织22名民辅警开展心理沙龙活动。活动聚焦心理健康知识普及和压力管理方法探讨，民辅警们通过学习知识、研讨压力问题、书写心愿等环节，有效舒缓心理压力，获得心理赋能。期间，《非暴力沟通》等相关书籍的发放，进一步助力民辅警提升心理素养。

为帮助民警辅警家庭缓解中高考压力，市公安局邀请达州市教育心理协会副会长、国家二级心理咨询师张建?，为10余名民警辅警及家属开展心理辅导。围绕“减压、赋能、提分”三个专题，开展心理健康教育，指导家长正确看待中高考压力，妥善处理工作与子女教育的矛盾，学习与子女有效沟通的技巧。

大家纷纷表示

通过活动有效缓解了心理压力

并从中学到了压力情绪管理

和沟通放松技巧

今后将以更加饱满的精神状态

和昂扬斗志投入到工作中

为维护全市社会治安大局

持续平稳贡献力量