现代社会压力增大，就业严峻，为了找到工作，许多求职者心力交瘁。结果造成了很多面试者压力过大，那么对面试有恐惧症怎么办？

面试恐惧症是因何出现

近来爆发的金融危机冲击市场，惹得白领们人人自危。工作变得难找起来，很多求职者千辛万苦得到面试了通知自然倍感珍惜。

初出茅庐的初面者会因面试经验不足，心生忐忑，周围的面试者却气定神闲，不禁会觉得其中必定高手林立，自信锐减。等到了面试官面前，不敢与对方进行眼神交流不说，本来已经默背了无数次的“台词”说出来却支离破碎，只恨不得早点逃离此地。等到面试官说出“如果可以进入下轮面试，我们会再与你联系”之后，接下来便是遥遥无期的等待，同时最初的自信心也随着时间的流逝而远去。

第一次的失败导致的自信心受挫也会影响下一次的面试表现，很容易就会使求职者陷入“面试恐惧症”的恶性循环中。

面试有恐惧症怎么办

1、更换心理角色。在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你能让你更快进入角色，换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求 .这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

2、更换应聘心态。既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。

在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。你可以去看看办公环境，感受一下他们的文化，同时缓解一下压力。还能问他们你想了解的问题。

3、给与自己正向心理暗示。在面试前，经常对自己说：“我很优秀”“我很棒”我一定能成功“之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

许多人问面试有恐惧症怎么办？去面试并不是只回答用人单位的问题那么简单。好好表现自己的优势和与众不同，那成功的机会就大很多了。多增加自信，在去不同的单位面试的同时可以多长很多知识。摆正心态，逃离心理恐惧的怪圈是可能的。