中医养生保健是造福苍生的一大瑰宝

我国的中医养生保健技术，是中华民族的伟大发明，中国古代的先哲们认为，养生应该是个人的主动行为。中医养生保健认为生命在于静养，同时讲求天人之和谐，人要与一年四季、一日晨昏同步，要与阴阳刚柔及弛张的状态和谐。中医养生保健是在中国生命哲学指导下的实践，首先强调“神形全备”，以意会知识为主的学术，讲究境界，而非客观知识要求指标。道德修养也列为养生境界之一。总的说，以天人合一，即物我两忘，人融入大自然，作为生命的最高境界。

防治养一体，修身养性同功，同一种养生保健手段，如医药、武术等，既可用于治病、养生，也可施用为预防。在运用诸种操作手段之时，还强调要注重性格品德修养，包括培养良好的习惯。中国养生手段的书法、绘画、舞蹈、音乐、古琴、弈棋、歌咏、诗词、戏剧、园林，乃至居住环境、桌椅卧床样式等传统文化，具有相通性，它们又有共同的要领和规律，都以守神为上，又都要求遵循规律，讲究“顺天避邪”等。这些传统的内容也都是养生手段，于是养生成为有娱乐和趣味的实践，可谓寓养于乐。（中国中医科学院　孟庆云）

环境是决定人类健康长寿的重要因素

健康是长寿的先决条件，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，可概括为物理的、化学的和生物学的，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中。人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出机体对环境的适应能力。但是人们的这种适应能力是有限的，当有害的环境长期作用于人体，或者超过一定限度，就要危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。

不但自然环境与人们的健康息息相关，社会环境同样和人们的身体状况紧密关联，另外，社会人文环境对人的健康影响不可忽视。由于人具有生物属性和社会属性，就必须重视社会环境因素对人生命健康的影响。（中国老年保健协会李深）