身处二十一世纪信息爆炸的时代，?会发现自己离社会越来越远，原本令?引以为傲的"知识"浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到"猪头当道"或是"塞事不断"而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。久而久之，脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来，俺~~~不想上班了!相信这些都个个上班族都会面临的问题。

一、重拾信心。

"缺乏信心"往往是工作最大的敌人，所以?要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍"我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的………"。没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍!

二、坚持所选。

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。

三、休息减压。

如果长期的工作压力令?举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

四、补习充电。

如果?的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是?的最佳选择。

五、运动减压。

许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时"运动疗法"就派上用场了，适当的运动，可以为?减低压力。