刚刚过去的2010年被誉为“相亲年”，随着很多相亲节目不断创造收视高潮，大龄单身男女的婚恋状况成为一个不容忽视的社会话题。 调查显示剩男剩女难找到对象的心理原因主要有以下几种：

　　交际圈小

　　交际圈小、没机会结识异性常常是主要原因。很多自身条件不错的大龄男女，工作后最大的感觉就是交际范围越来越窄。在记者的随机采访中，很多大龄单身男女表示，“工作中合适的异性少”、“喜欢在家宅着”、“害怕和人打交道”，还有紧张忙碌的生活和日渐疏远的人际关系，成为不少人改变单身生活的阻碍。电脑、手机等科技的普及让人与人之间联系更加方便快捷，虽然在几秒钟之内就能联系到对方，但实际上双方的交往能力却在不知不觉中减弱和退化。这造成了许多适龄男女未能及时步入婚姻的殿堂。

　　要求太高

　　这是我们常听到的一句叹息，身边有很多大龄男女千挑万选，就是找不到一个方方面面都比较出色的伴侣。记者在调查国内某知名婚恋网站时发现，征婚者对另一半的要求少则几条，多则几十条。女方一般要求男方“有稳定工作，学历高，家庭好，有经济能力和个人魅力等”;男方一般要求女方“温柔漂亮，工作轻松稳定，勤俭持家等”。在某婚姻介绍中心工作了十几年的李阿姨说:“有些女孩甚至要求星座属相都相符，要求有车有房的也不在少数，这样的要求，说起来容易，找起来实在太难了。”

　　买不起房没法结婚

　　在北京、上海等大城市中生活的年轻人，往往为买不起结婚用房而烦恼。大多男性认为，经济基础不够、家庭负担重是他们成为剩男的原因之一。不少女孩也表示，要买房后才会考虑结婚，因为房子可以给她们安全感和归属感。“有房才有家”的概念在中国人心中也根深蒂固。因此，不少大龄单身青年为结婚、房子苦恼不已。

　　还有一些因为“还纠结在曾经的情感中”和“忙于工作，无暇顾及”一直单身。也有部分被调查者选择了“其他”.记者随机抽取这部分人进行采访，他们认为“自身条件不好，不愿意谈”;还有部分人认为“说不清，就是懒得找。”

　　时刻准备迎接爱情的到来

　　“春节回家五天，相亲十次。”在北京工作的小张面对爸妈的盛情牵线苦不堪言。大龄单身男女不仅工作忙碌，还承受着各个方面的压力。调查显示，大龄单身男女主要的压力来源于家庭和社会舆论，只有少数人觉得没有压力。强压之下，大龄单身男女的心理和生理也许会出现一些变化，不少人觉得长期单身压力大，有时孤独无助，部分人表现出不爱与人交往，甚至焦虑与烦躁，但也有小部分人觉得无所谓。

　　大龄男女面临的多重压力易导致容易出现过度焦虑、缺乏自信心等问题。长期独居的生活，会让他们的社交能力逐渐退化，性情变得孤僻。

　　大龄男女的生理健康也不容忽视

　　据了解，30岁以上单身女性更容易受到妇科疾病的侵扰，患乳腺癌、卵巢癌的几率相对高于已婚女性。而缺乏正常的性行为，也会引起女性内分泌系统的紊乱以及男性前列腺增生等疾病的发生。

大龄男青年在面对巨大压力时，容易产生自卑的情绪;大龄女青年则抱着宁缺毋滥的态度，不愿意轻易放弃自己的择偶标准。这些心态如果不及时调整，很容易耽误自己的婚事。

　　要想获得幸福，首先做到的就是降低标准。面对经济、社会和舆论压力，大龄单身男女应该拒绝盲目追逐和攀比，去除模糊和浮躁，以知足的心态面对生活。面对来自家庭的压力，不因盲目抵制也不该一味顺从，还是要从自己的内心出发，找到牵手一辈子的人。

　　专家指出，大家要想改变单身状态，应该积极摆脱孤独的生活方式，不善交际的人更应该给自己多创造一些和别人沟通的机会，时刻准备迎接爱情的到来。在双休日等假期和工作之余如果有同事、朋友的饭局应该多参加，认识一些新朋友，说不定就能遇到心仪的人。还有多穿颜色鲜艳的衣服。有研究表明，女性在相亲的时候穿红色成功几率更高。所以平时爱穿深色衣服的女性可以多添置其他颜色的衣服，以提高被相中率。