下面介绍两个可以让男人性能力大打折扣的生活习惯。

　　■男人常看A片的两大伤害

　　其实很多男人在生活中都有看a片的习惯，他们认为这样做可以满足自己的生理需要，还能够提高自己在性生活上的一些技巧和能力，但是研究表明，经常看a片的男性容易导致性早熟，下面我们就详细地去了解一下。

　　■伤害一：常看“A片”性早衰

　　相关调查报告显示，长期看色情片的年轻男性，性能力可能会早衰30年，到50岁时就难以唤起性欲。“

　　对单身男性而言，“A片”几乎是他们在生活中释放“性压力”的最好辅助。然而，如果长期沉迷其中不能自拔，靠观看色情电影来频繁驱动性欲，大脑频繁处于性兴奋状态，男性生殖器反复充血，最终还会引发尿道炎、前列腺炎等生殖疾病。

　　■伤害二：容易引起性压抑

　　事实上，人们喜欢观看色情电影，是因为里面有形形色色的性爱方式和香艳的画面，不断挑逗人的视觉和听觉，让脆弱的神经欲罢不能。

　　专家指出，色情电影毕竟只是在演戏，演员也都是经过训练的专业演员，很多戏份其实是对性爱做了夸张处理，看似销魂的场景往往跟现实生活中的性爱体验完全不同，而且还有不小的差距。比如，通常在色情电影中，一次性爱过程会持续1个多小时甚至更长的时间，而现实生活中，大多数人的性生活其实并不能持续那么长时间。

　　因此，人们如果长期受色情电影情节的影响，回到现实生活后，在达不到心理要求的性爱体验中，就很容易出现性欲下降，甚至对正常的性生活失去兴趣，产生性压抑等心理问题。

　　为了避免引发性能力下降、性压抑等问题，解放军第181医院男科中心主任李学德建议，沉迷色情电影的人，一定要正视自己面临的问题，尽量少接触网络色情电影，戒除这些不健康的“瘾”。

　　■山地车也会影响男性生育能力

　　山地自行车其实是很多男性非常钟爱的一项运动，也可以给他们的身体健康带来非常大的好处，但是频繁的骑山地车，是会影响到男性的生育能力的，所以希望在生活中大家一定要注意这样一个会影响男性生育能力的运动。

　　奥地利科学家提供的一份研究报告表明，由于这项运动常常伴随着频繁的颠簸与震动，山地自行车运动员体内精子的数量与质量要比正常人差得多。

　　研究人员选取了40名山地自行车运动员，他们每年至少骑行4800公里，或者平均每天骑行时间超过两小时，一周骑行六天。研究人员发现，正常人每毫升精液中含有4700万个精子，而山地自行车运动员精子每毫升只有2000万。